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抖音可以用手机号注册。注册方法是在抖音的登录页面选择手机号验证码注册，输入手机号后获取验证码，按照页面提示进行操作即可注册成功。

同一手机号仅可注册一个抖音账号，如果已有抖音账号，请勿重复注册，注册时还需要遵守平台的相关规定，确保手机号的有效性和安全性，如有更多疑问，可以直接咨询抖音官方客服。